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Cerveja gelada, vinho no fim de semana, um drinque para relaxar... Já parou para pensar no impacto que essas delícias podem ter na sua saúde? Um estudo bombástico da Escola de Saúde Pública de Harvard revelou que as populares bebidas alcoólicas escondem um ingrediente terrível: o risco de câncer!
Sim, minhas amigas e meus amigos, a IARC (Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer) as classificou como cancerígenas do Grupo 1, ou seja, comprovadamente causam a doença em humanos.
Mas como isso acontece?
Radicais livres: Essa galera instável ataca as células, causando estresse oxidativo e mais danos ao DNA, aumentando o risco da doença.
Estrogênio: O álcool em excesso eleva os níveis desse hormônio, que estimula o crescimento de células cancerosas, principalmente no seio.
Quais os tipos de câncer que essa bomba relógio pode causar?
Cabeça e pescoço: Risco até 5x maior para fumantes que bebem!
Esofágico: Aumento de até 5x no risco!
Fígado: Dobra o risco de dois tipos de câncer!
Mama: Risco 1,6x maior para quem bebe bastante!
Colorretal: Aumenta o risco em até 1,5x!
Mas calma, não precisa entrar em pânico!
O consumo moderado de álcool (até 1 dose por dia para mulheres e 2 para homens) pode não trazer grandes riscos. Mas se você já exagera, chegou a hora de repensar seus hábitos.
O que fazer para se proteger? ?
Reduza o consumo: Limitar a ingestão de álcool é fundamental para diminuir o risco de câncer.
Escolha outras opções: Beba água, sucos naturais, chás e outras bebidas saudáveis.
Converse com seu médico: Ele pode te ajudar a definir um limite seguro de consumo e te orientar sobre como reduzir os riscos.
Sua saúde agradece!
Por Gabriel Barros
Redação Bemzen - e-mail: redaçã[email protected]
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