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O Dr. Gustavo Marcatto, médico vascular e referência no assunto, listou preciosas dicas para evitar o problema
As tão temidas veias dilatadas que aparecem, principalmente, nas pernas é algo temido por muitas pessoas mundo afora. Primeiro um pequeno vasinho de cor azulada é notado, com o tempo o aspecto pode tornar-se mais grosso e isso, além de incomodar esteticamente também passa a provocar dores e sensação de peso nos membros inferiores. Mas será que existe uma forma de evitar que as pernas sejam afetadas pelas varizes e todas as suas complicações? O médico vascular Gustavo Marcatto, da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia (SBLMC), revelou alguns truques simples que podem, sim, fazer com que as veias dilatadas fiquem bem longe e o organismo funcione em perfeita harmonia. O Dr. Gustavo listou dicas para ajudar na prevenção de vasos e varizes:
- Beba água, pelo menos 2,5 litros de água por dia;
- Tenha uma alimentação balanceada, rica em frutas e verduras;
- Pratique atividades físicas regulares;
- Evite permanecer tempo demais sentado, ou em pé;
- Evite andar de salto alto por longos períodos
- Cuidado com a pílula anticoncepcional
- Eleve as pernas ao deitar
- Mantenha um peso ideal
- Evite o fumo
- Use meia elástica
- Faça drenagem linfática
- A prevenção é muito importante. “Desde aquele primeiro vaso que aparece é importante que se faça uma consulta preventiva com o médico vascular para iniciar o tratamento o quanto antes. Essa é a medida mais efetiva para evitar o agravamento das varizes, na maior parte dos casos”, aconselha Dr. Gustavo.
Se seguir todos esses cuidados e dicas simples, mas muito importantes, a circulação funcionará bem e as varizes tendem a ser algo muito distante da rotina e da saúde de todos.
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