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No início do século passado, um pensador russo chamado Guerdjef, já falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver. Dizia ele: “Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente vale como principal”.
Ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.
Dizem os experts em comportamento que, quem já consegue assimilar 10 delas, seguramente já aprendeu a viver com qualidade.
1) FAÇA uma pausa de 10 minutos por cada 2 horas de trabalho no máximo. Repita estas pausas em sua vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
2) APRENDA A DIZER NÃO, sem sentir-se culpado ou crer que machuca alguém. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
3) PLANEJE SEU DIA, porém deixe sempre um bom espaço para qualquer imprevisto, consciente de que nem tudo depende de você.
4) CONCENTRE-SE em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágil que sejam seus quadros mentais, você se cansa.
5) ESQUEÇA de uma vez por todas que você é indispensável no trabalho, casa ou grupo habitual. Por mais que isto te desagrade, tudo caminha sem sua atuação, a não ser você mesmo.
6) DEIXE de sentir-se responsável pelo prazer dos outros. Você não é a fonte dos desejos, nem o eterno mestre de cerimônia.
7) PEÇA AJUDA sempre que seja necessário, tendo em conta o bom senso de pedir às pessoas certas.
8) SEPARE os problemas reais dos imaginários, ocupe sua mente com assuntos realmente importantes.
9) TENTE descobrir o prazer nas coisas cotidianas, como dormir, comer e passear, sem crer que é o máximo que pode conseguir na vida.
10) EVITE envolver-se em ansiedades e tensões alheias.
11) SUA FAMILIA NÃO é você. Compõe seu mundo, porém não é sua própria identidade.
12) COMPREENDA que princípios e convicções inflexíveis podem ser um grande peso que evita o movimento e a busca.
13) É NECESSÁRIO ter sempre alguém em quem se pode confiar e falar abertamente. Não serve de nada se está longe.
14) CONHEÇA a hora acertada de sair de cena. Nunca perca o sentido da importância sutil de sair na hora certa.
15) NÃO QUEIRA saber se falaram mal de você, nem se atormente com este lixo mental. Escute o que falaram bem de você, com reserva analítica, sem crer em tudo.
16) COMPETIR em momentos de diversão, trabalho e vida conjugal é ideal para quem quer ficar cansado ou perder a melhor parte.
17) A RIGIDEZ é boa para as pedras, não para os seres humanos.
18) UMA HORA DE IMENSO PRAZER substitui, com tranquilidade, três horas de sono perdido. Como o prazer recompensa mais que o sono, não perca uma boa oportunidade de se divertir.
19) NÃO ABANDONE suas três grandes e valoráveis amigas: intuição, inocência e fé.
20) ENTENDA de uma vez por todas que você é o que faz de você mesmo.
No início do século passado, um pensador russo chamado Guerdjef, já falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver. Dizia ele: “Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente vale como principal”.
Ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.
Dizem os experts em comportamento que, quem já consegue assimilar 10 delas, seguramente já aprendeu a viver com qualidade.
1) FAÇA uma pausa de 10 minutos por cada 2 horas de trabalho no máximo. Repita estas pausas em sua vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
2) APRENDA A DIZER NÃO, sem sentir-se culpado ou crer que machuca alguém. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
3) PLANEJE SEU DIA, porém deixe sempre um bom espaço para qualquer imprevisto, consciente de que nem tudo depende de você.
4) CONCENTRE-SE em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágil que sejam seus quadros mentais, você se cansa.
5) ESQUEÇA de uma vez por todas que você é indispensável no trabalho, casa ou grupo habitual. Por mais que isto te desagrade, tudo caminha sem sua atuação, a não ser você mesmo.
6) DEIXE de sentir-se responsável pelo prazer dos outros. Você não é a fonte dos desejos, nem o eterno mestre de cerimônia.
7) PEÇA AJUDA sempre que seja necessário, tendo em conta o bom senso de pedir às pessoas certas.
8) SEPARE os problemas reais dos imaginários, ocupe sua mente com assuntos realmente importantes.
9) TENTE descobrir o prazer nas coisas cotidianas, como dormir, comer e passear, sem crer que é o máximo que pode conseguir na vida.
10) EVITE envolver-se em ansiedades e tensões alheias.
11) SUA FAMILIA NÃO é você. Compõe seu mundo, porém não é sua própria identidade.
12) COMPREENDA que princípios e convicções inflexíveis podem ser um grande peso que evita o movimento e a busca.
13) É NECESSÁRIO ter sempre alguém em quem se pode confiar e falar abertamente. Não serve de nada se está longe.
14) CONHEÇA a hora acertada de sair de cena. Nunca perca o sentido da importância sutil de sair na hora certa.
15) NÃO QUEIRA saber se falaram mal de você, nem se atormente com este lixo mental. Escute o que falaram bem de você, com reserva analítica, sem crer em tudo.
16) COMPETIR em momentos de diversão, trabalho e vida conjugal é ideal para quem quer ficar cansado ou perder a melhor parte.
17) A RIGIDEZ é boa para as pedras, não para os seres humanos.
18) UMA HORA DE IMENSO PRAZER substitui, com tranquilidade, três horas de sono perdido. Como o prazer recompensa mais que o sono, não perca uma boa oportunidade de se divertir.
19) NÃO ABANDONE suas três grandes e valoráveis amigas: intuição, inocência e fé.
20) ENTENDA de uma vez por todas que você é o que faz de você mesmo.
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