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Descubra se você sofre com ansiedade
Segundo a especialista Tati Pêgo, sofrer por ansiedade é um mal do século 21, e uma das causas é o pensamento acelerado, causado por achar que a pessoa pode dominar e ter o controle de todas situações, auto cobrança severa, e buscar a perfeição em tudo que faz. Procure sempre a ajuda de um médico ou psicólogo para um aconselhamento específico para você.
Quais são os sintomas de ansiedade?
O que pode causar a ansiedade?
O que fazer para aliviar a ansiedade?
Confira abaixo 10 sinais comuns de quem sofre com ansiedade:
1. É muito energia que se movimenta para pensar e sofrer com o pior, que nem é garantido que aconteça. Relaxe!
2. É a pressa por sentir. E quando começa a sentir, acha que é perigoso demais.
3. A gente acha que precisa se falar o tempo todo, e se não respondeu a mensagem, lá está a cabeça a pensar bobagens. Não dê asas a imaginação, nossa mente tem o poder de ir longe demais!
4. A gente acorda com vontade e saudade de viver o que não viveu e talvez nem aconteça! Afinal, é difícil, mas é preciso admitir: não se pode controlar o futuro!
5. É viver à espera de uma notificação para confortar a insegurança que habita dentro da gente!
6. É começar a pensar que não vai dar certo, mesmo fazendo tudo para dar!
7. É pensar que o outro que demorou tanto a chegar vai embora, que a gente pensa ir embora antes mesmo do outro partir!
8. Ser ansioso traz uma angústia por sabe se lá o quê, que aperta o peito, sufoca e te faz pensar em sumir!
9. No fundo, no fundo, é só um medo bobo, que vai embora amanhã e se não for amanhã, vai depois. Respire!
10. O problema é achar que todas essas coisas são grandes demais e aí potencializar algo que, às vezes, nem vale a pena. Mas, lembre-se, Nada é eterno e tudo passa, os momentos bons e os maiores problemas. Tudo passa!.
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