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Falamos muito sobre raiva, decepção, ressentimentos, medos, tudo aparentemente tão negativo e hoje vamos falar brevemente sobre tristeza.
Tristeza é uma emoção, uma das emoções mais negligenciadas, afinal quando você está triste, lá vem aquela ladainha das pessoas tentando a todo custo levantar seu astral, tudo bem que a intenção é boa e positiva.
Então observamos que na sociedade doentia em que vivemos não podemos estar triste.
Não podemos chorar.
Não podemos nos frustrar
Não pode isso e não pode aquilo, tem de ser tudo tão lindo.
Você precisa engolir tudo isso, fazer cara de boba e tudo bem, seguir em frente.
Mas ai deparamos com algo importante, as doenças começam no momento que reprimimos as nossas mais profundas emoções, então isso não vai ajudar.
Elas sempre de um modo ou de outro vem á tona, muitas vezes amplificada.
Estar triste é um momento de parada, é algo íntimo, interno.
Se você esta triste e sentir a tristeza, ótimo
Se você esta triste e descartá-la, algo vai ficar mal resolvido.
O que é sentir a tristeza?
- É dar as mãos para ela e procurar saber de onde ela veio.
Daquele lugarzinho que ela saiu é justamente o espaço que você tem algo mal resolvido.
Não que precisamos matar ela não, precisamos sim, matar a vitima que em geral acompanha a tristeza.
Mate a vítima.
Por isso, nada de vitimismo, não há motivos,
Você apenas precisa sentir a tristeza, entende-la e assim de alguma forma crescer com ela.
Pense: Ela é importante, imagine se não houvesse tristeza, só alegria,
E ai você entra no velório de um amigo, e dá imensas gargalhadas, não seria algo estranho?
Seria praticamente uma loucura.
Mas espere lá, existe uma sabedoria integral na vida, que sempre nos diz:
Nem muito, nem pouco, por isso, tudo tem um limite, não dê força para a tristeza, não dê força para a raiva, para o medo, ou alegria, saiba ponderá-las, equilibrá-las, senti-las , entende-las, sem ferir ninguém, nem a si mesma.
Você esta triste?
Sinta , entenda-a, dê um tempo a si mesmo.
Não é preciso estar alegre o dia todo , a vida toda, isso não existe, isso é felicidade embalada, é a contaminação da doença da sociedade e da hipocrisia em nossa vida, seja você, mas pare e pense, não deixe as emoções dominar a sua vida, elas estão lá como um sinal e não como a sua companheira eterna.
Uma ótima reflexão.
Sobre Dr. Paulo Valzacchi
É biomédico, professor, escritor, psicanalista, especialista em saúde emocional, possui uma ampla rede de ferramentas essenciais para o crescimento pessoal. * [email protected]
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