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Stress, preocupação, má alimentação, medo de desligar, tudo isso acaba causando a insônia, que afeta tantas pessoas hoje em dia. A Terapia Holística possui vários recursos para combatê-la de forma natural.
Veja algumas dicas que você pode adotar para dormir melhor:
- Acenda uma lâmpada azul, daquelas pequenas de 20w, no quarto de dormir uma hora antes de se deitar e permaneça com ela ligada por mais 30 minutos ao deitar-se. Depois, é importante apagá-la, para não acordar "meio mole".
- À noite, troque o café por um chá de melissa.
- Acenda um incenso de lavanda no quarto.
- Crie um ritual para ir para cama e repita-o todas as noites, é uma boa maneira de sinalizar ao organismo que é hora de diminuir o metabolismo e relaxar.
- O REIKI e a TERAPIA FLORAL são excelentes para relaxar corpo e mente, harmonizando o todo e permitindo um sono tranqüilo.
Laura Magalhães é terapeuta holística - CRT 31217 Fones: (11) 542-2220 ou 240-2821
e-mail: [email protected]
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