Obrigado! Sua requisição foi enviada
Oops! Algo deu errado quando tentamos enviar sua requisição :(
Se você está lutando contra o colesterol elevado, provavelmente já ouviu falar dos poderes da aveia para combater este mal. Por ser rico em fibras solúveis, que se ligam à água e se transformam em um gel capaz de eliminar as gorduras das artérias e impedir que elas sejam absorvidas pelo intestino, o cereal reduz as taxas de LDL (colesterol ruim) e, de quebra, previne o câncer de intestino.
E esses não são os únicos benefícios para quem enche a tigela de aveia. Ela é um cereal rico em diversos nutrientes: fibras, ferro, cálcio, magnésio, zinco, cobre, manganês, vitaminas (principalmente vitamina E) e proteínas.
Esse lanche ajuda a reduzir as taxas de colesterol
Receita: Cookie de aveia
100g de manteiga;
1 xícara de chá de açúcar refinado;
1 ovo;
2 xícaras de chá de farinha de aveia;
1 xícara de chá de amêndoas sem casca, levemente tostadas e picadas;
1 xícara de chá de uvas-passa pretas.
Modo de fazer:
Bater a manteiga com o açúcar, e acrescentar o ovo (sem parar de bater). Peneirar a farinha de aveia sobre o creme. Desligue a batedeira, acrescente amêndoas e as passas e leve a geladeira por cerca de 30 minutos.
Unte uma assadeira grande e coloque pequenas porções da massa, deixando um espaço de 5cm entre elas.
Pré aqueça o forno (180ºC) e asse por 20 minutos.
Após esfriar guarde-os em um recipiente com tampa.
É prático e saudável!
Obrigado! Seu comentário foi enviado
Oops! Algo de errado aconteceu ao enviar seu comentário :(
