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De acordo com estudos, Infartos graves são mais prováveis de acontecer em uma segunda-feira, com um risco 13% maior em relação aos outros dias da semana. A causa provável está ligada ao aumento do estresse por conta da volta ao trabalho e ao ritmo circadiano, que pode influenciar os hormônios circulantes.
Estudos médicos do Belfast Health and Social Care Trust e do Royal College of Surgeons na Irlanda analisaram dados de 10.528 pacientes internados entre 2013 e 2018. "O mecanismo exato para essas variações é desconhecido, mas presumimos que tenha algo a ver com a forma como o ritmo circadiano afeta os hormônios circulantes que podem influenciar ataques cardíacos e derrames", disse Jack Laffan, cardiologista que liderou a pesquisa no Belfast Health and Social Care Trust, em comunicado.
5 Dicas para redução de risco de infarto:
1 - Tenha uma rotina saudável: Manter-se ativo durante a semana e explorar outras formas de relaxamento como meditação, respiração profunda, yoga ou técnicas de mindfulness;
2 - Descanse: Trabalhar muito ou com falta de sono aumentam as chances de desenvolvimento de stress e doenças cardiovasculares;
3 - Se alimente bem: A alimentação saudável tem o poder de manter o sistema cardiovascular saudável;
4 - Gerencie as responsabilidades: Concentre-se em prioridades mais importantes em relação às tarefas menos urgentes;
5 - Tire tempo para si mesmo: Faça algo que lhe dê prazer durante a sua semana de trabalho, como sair com os amigos ou assistir a um filme.
Tags: Estresse, Infarto, Segunda-feira, Ciclo Circadiano
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