Prisão de ventre: Não sofra com este mal

Muitas pessoas sofrem com a conhecida prisão de ventre, nome popular para a constipação e obstipação. O intestino preso pode ser consequência de uma alimentação com poucas fibras ou rica em gorduras como queijo, ovo e carne. As fibras ajudam a prevenir fezes duras e secas difíceis de evacuar. Na cultura ocidental moderna as pessoas comem muitos alimentos refinados e processados, nos quais as fibras naturais foram removidas.

Tratamentos holístícos podem auxiliar no tratamento. A manutenção dos ritmos diários de sono e exercício também são de grande influência no ritmo dos intestinos, uma vez que todo o nosso organismo é interligado e é preciso haver harmonia entre todas partes.

Veja algumas dicas para manter seu intestino em dia:

• Praticar atividade física regularmente;
• Alimentar-se corretamente, incluindo frutas, verduras, legumes e muitas fibras;
• Incluir mamão com sementes no café da manhã;
• Florais: a terapia floral é de grande ajuda no processo de autoconhecimento, trazendo luz e coragem para enfrentar os medos.

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