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Quantas vezes por semana devo praticar?
O melhor é praticar todos os dias mas nem sempre isso é possível. Duas práticas por semana produzem um resultado bom em médio prazo. Praticando três ou quatro vezes na semana, você fortalece e energiza seu corpo muito mais rapidamente, o que lhe deixará estimulado a continuar a prática. Regularidade é fundamental para obter resultados, portanto, não falte nas práticas.
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